10 марта — Всемирный день почки

10.03.2016
2802

Международное общество нефрологов предлагает соблюдать несколько простых правил, чтобы снизить риск возникновения заболеваний почек

10 марта — Всемирный день почки

Эту дату отмечают ежегодно во второй четверг марта в более чем 100 странах мира. В России более пятнадцати миллионов россиян страдают различными заболеваниями почек.

Международное общество нефрологов предлагает соблюдать 8 золотых правил, которые помогают снизить риск развития заболеваний почек:

Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек.

Контролируйте уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек, поэтому таким пациентам следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить обследование почек.

Контролируйте артериальное давление. Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек.

Контролируйте массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли, до 5-6 грамм в день (около чайной ложки).

Пейте не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками. Употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках.

Не курите. Никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции. Кроме этого, курение значительно повышает риск развития рака почки.

Не принимайте лекарственные препараты без назначения врача. Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием.

Регулярно проходите обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес, кто-либо из членов вашей семьи страдает от заболевания почек.

Министерство здравоохранения области

Февраль 2019

28

28 Февраль 2019

29

29 Февраль 2019

30

30 Февраль 2019

31

31 Февраль 2019

1

1 Февраль 2019

2 3
4

4 Февраль 2019

5

5 Февраль 2019

6

6 Февраль 2019

7

7 Февраль 2019

8

8 Февраль 2019

9 10

10 Февраль 2019

11

11 Февраль 2019

12

12 Февраль 2019

13

13 Февраль 2019

14

14 Февраль 2019

15

15 Февраль 2019

16 17

17 Февраль 2019

18

18 Февраль 2019

19

19 Февраль 2019

20

20 Февраль 2019

21

21 Февраль 2019

22

22 Февраль 2019

23

23 Февраль 2019

24

24 Февраль 2019

25

25 Февраль 2019

26

26 Февраль 2019

27

27 Февраль 2019

28

28 Февраль 2019

1

1 Февраль 2019

2

2 Февраль 2019

3

3 Февраль 2019