«Движение – путь к долголетию!»

25.04.2019
493


Акцию под таким названием провели специалисты областного центра медицинской профилактики


При поддержке регионального министерства здравоохранения в Саратовской области продолжается проведение мероприятий, направленных на формирование ответственного отношения к собственному здоровью и пропаганду здорового образа жизни среди населения. Особое внимание уделяется работе с людьми старшего поколения. Системная поддержка и повышение качества жизни граждан старшего поколения – одно из важнейших направлений работы минздрава в рамках реализации национального проекта «Демография».

Так, в Городском парке культуры и отдыха им. А.М. Горького г. Саратова специалисты Саратовского областного центра медицинской профилактики совместно со специалистом по социальной работе дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания г. Саратова провели мастер-класс по профилактике низкой физической активности для людей «серебряного возраста». Инструктор по здоровому образу жизни областного центра медицинской профилактики провела универсальную зарядку для тех, кому за 60, способствующую поддержанию органов и систем людей пожилого возраста.

«Движение – жизнь. Физическая активность является важной составляющей здорового образа жизни, способна продлить жизнь и укрепить здоровье. Физическая активность – это не только занятия в спортивном зале, посещение фитнес-центров. Это и ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, и утренняя гимнастика, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах, танцы, скандинавская ходьба, выполнение домашней работы, работа в саду.

Умеренная физическая активность в течение 150 минут в неделю способна снизить риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии, сахарного диабета II типа, депрессии. Стоит помнить: при выполнении физических упражнений, если нагрузка вам кажется чрезмерной или вызывает болевые ощущения, несмотря на всю правильность выполнения, то от нее следует отказаться и выбрать что-то полегче.
Главное правило - прежде чем приступить к занятиям вы должны проконсультироваться с врачом. Не забывайте, любая физическая активность должна, прежде всего, приносить вам радость и позитивный жизненный настрой», - рассказали специалисты центра медицинской профилактики.

Проведение профилактических мероприятий будет продолжено.

Министерство здравоохранения области

Сентябрь 2019

26

26 Сентябрь 2019

27

27 Сентябрь 2019

28

28 Сентябрь 2019

29

29 Сентябрь 2019

30

30 Сентябрь 2019

31

31 Сентябрь 2019

1

1 Сентябрь 2019

2

2 Сентябрь 2019

3

3 Сентябрь 2019

4

4 Сентябрь 2019

5

5 Сентябрь 2019

6

6 Сентябрь 2019

7 8

8 Сентябрь 2019

9

9 Сентябрь 2019

10

10 Сентябрь 2019

11

11 Сентябрь 2019

12

12 Сентябрь 2019

13

13 Сентябрь 2019

14 15
16

16 Сентябрь 2019

17 18

18 Сентябрь 2019

19

19 Сентябрь 2019

20

20 Сентябрь 2019

21

21 Сентябрь 2019

22

22 Сентябрь 2019

23

23 Сентябрь 2019

24

24 Сентябрь 2019

25

25 Сентябрь 2019

26

26 Сентябрь 2019

27

27 Сентябрь 2019

28

28 Сентябрь 2019

29

29 Сентябрь 2019

30

30 Сентябрь 2019

1

1 Сентябрь 2019

2

2 Сентябрь 2019

3

3 Сентябрь 2019

4

4 Сентябрь 2019

5

5 Сентябрь 2019

6

6 Сентябрь 2019