10 марта — Всемирный день почки

10.03.2016
3422

Международное общество нефрологов предлагает соблюдать несколько простых правил, чтобы снизить риск возникновения заболеваний почек

10 марта — Всемирный день почки

Эту дату отмечают ежегодно во второй четверг марта в более чем 100 странах мира. В России более пятнадцати миллионов россиян страдают различными заболеваниями почек.

Международное общество нефрологов предлагает соблюдать 8 золотых правил, которые помогают снизить риск развития заболеваний почек:

Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек.

Контролируйте уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек, поэтому таким пациентам следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить обследование почек.

Контролируйте артериальное давление. Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек.

Контролируйте массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли, до 5-6 грамм в день (около чайной ложки).

Пейте не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками. Употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках.

Не курите. Никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции. Кроме этого, курение значительно повышает риск развития рака почки.

Не принимайте лекарственные препараты без назначения врача. Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием.

Регулярно проходите обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес, кто-либо из членов вашей семьи страдает от заболевания почек.

Министерство здравоохранения области

Май 2020

27

27 Май 2020

28

28 Май 2020

29

29 Май 2020

30

30 Май 2020

1

1 Май 2020

2

2 Май 2020

3

3 Май 2020

4

4 Май 2020

5

5 Май 2020

6

6 Май 2020

7

7 Май 2020

8

8 Май 2020

9

9 Май 2020

10

10 Май 2020

11

11 Май 2020

12

12 Май 2020

13

13 Май 2020

14

14 Май 2020

15

15 Май 2020

16 17

17 Май 2020

18

18 Май 2020

19

19 Май 2020

20

20 Май 2020

21

21 Май 2020

22

22 Май 2020

23 24

24 Май 2020

25

25 Май 2020

26

26 Май 2020

27

27 Май 2020

28

28 Май 2020

29

29 Май 2020

30

30 Май 2020

31

31 Май 2020